Regulation verstehen

Viele Menschen hören heute zum ersten Mal Begriffe wie:
„Nervensystem-Regulation“,
„Sicherheit im Körper“
oder
„biologische Stressreaktionen“.

Und gleichzeitig fragen sich viele:
„Was passiert dort eigentlich genau?“
„Was macht man bei so einer Begleitung überhaupt?“

Viele Menschen sprechen heute über Stress, als würde er ausschließlich „im Kopf“ entstehen.

Man denkt zu viel.
Man grübelt zu viel.
Man macht sich zu viele Sorgen.

Und natürlich können Gedanken den Körper beeinflussen.

Doch genau dort entsteht oft ein Missverständnis: